Suco de beterraba com cenoura

Tanto a beterraba como a cenoura são vegetais totalmente ricos em vitaminas e minerais. É claro que comer esses alimentos pode parecer estranho, mas já pensou em fazer suco de beterraba com cenoura? Esse alimento pode contribuir muito para sua saúde, podendo ser consumido no café da manhã ou ao longo do seu dia.

O suco de beterraba que vamos apresentar neste artigo ajuda a baixar a pressão arterial, combate o envelhecimento e auxilia na digestão. Nós do Alimento Rico estamos sempre compartilhando receitas especiais para a saúde humana. Além disso, apresentamos receitas com combinações ideias para saborear os pratos e as bebidas.

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Ingredientes para fazer suco de beterraba com cenoura

• 5 beterrabas
• 6 cenouras
• 130 ml de água

Dica: Também é possível usar suco de laranja no lugar da água pura.

Modo de preparo correto

1. Comece lavando bem as beterrabas e cenouras.
2. Utilize um descascador para remover as cascas.
3. Bata no liquidificador as beterrabas e as cenouras com água.
4. Depois é só peneirar para ficar fino.

Outros ingredientes muito utilizados são o pepino e o limão. A mistura de suco de limão e suco de laranja enriquece ainda mais a bebida com nutrientes importantes para a saúde.

Você pode consumir essa receita no café da manhã, café da tarde, ou até mesmo deixar na geladeira e ir bebendo ao longo do dia.

Benefícios do suco de beterraba com cenoura

O suco de beterraba com cenoura, laranja, limão e pepino, como já mencionado, contém muitos nutrientes importantes para a saúde de todas as pessoas. Tomar este suco de jejum é uma ótima opção para melhorar o funcionamento do organismo.

Confira abaixo alguns benefícios que o suco de beterraba com cenoura gera para saúde:

• Os vegetais mencionados são ricos em minerais, vitaminas e antioxidantes. Além disso, podemos afirmar que o suco mencionado acima contém todos os nutrientes que o nosso corpo precisa.
• A beterraba contém muito nitratos, onde reduz os níveis de pressão sanguínea.
• A cenoura é bastante rica em fósforo e potássio. Sendo assim, ela estimula o relaxamento.
• Devido ao seu alto teor de fibras, ajuda a combater a constipação. Ou seja, melhora muito a saúde intestinal.
• Melhora o desempenho físico. Por isso, tome algumas horas antes do seu treino.
• Sua potência em antioxidantes ajuda a combater os radicais livres.

A beterraba e a cenoura não contém efeitos colaterais, portanto, esses alimentos são totalmente seguros. Muitos afirmam que também é indicado para a gravidez. Porém, neste caso, consulte seu médico.